Die App zum langsam mit dem Rauchen aufhören kann ein

wahrer Begleiter auf dem Weg zum Aufhören sein

–sie kann Ihnen helfen

langsam die Anzahl an gerauchten Zigaretten am Tag zu reduzieren

, den vom Aufhören verursachten Stress und die Lust auf Nikotin in Grenzen halten und lässt somit Ihrem Körper Zeit, dass er sich auf weniger Zigaretten am Tag gewöhnt so lange bis Sie komplett mit dem Rauchen aufhören. Auf diese Weise können Sie sich an das Nichtraucherleben, das Sie eigentlich geführt haben bevor Sie mit dem Rauchenangefangen haben, wieder anpassen. Aber der wichtigste Punkt ist Ihre Bereitschaft mit dem Rauchen aufzuhören, und wenn Sie diese haben – installieren Sie diese Applikation und benutzen Sie sie.

Genießen Sie das leichtere Atmen ohne Rauchen.

Wie funktioniert das?

Zum Beispiel, wenn Sie 20 Zigaretten täglich rauchen, heißt das, dass Sie eine Zigarette ungefähr alle 42 Minuten rauchen (wenn wir Davon ausgehen, dass Sie 8 Stunden am Tag schlafen). Dem nach wird ausgerechnet um wieviel Sie diese Zeitperiode verlängern müssen und über welchen Zeitraum, damit Sie in der gewünschten Zeit mit dem Rauchen aufhören. Nach dem Sie die Anfangsparameter eingestellt haben, drücken Sie die grüne Bildschirmfläche, wenn Sie eine Zigarette rauchen.

Wenn die Bildfläche grün leuchtet, können Sie rauchen. Es ist genug Zeit seit der letzten Zigarette vergangen. Klicken Sie um zu dokumentieren, dass Sie geraucht haben und warten Sie bis das Licht wieder grün wird. Wenn die Bildfläche rot leuchtet, sollten Sie nicht rauchen. Versuchen Sie es mit den Tipps, wenn es Ihnen schwerfällt. Wenn Sie es nicht geschafft haben – tippen Sie und halten die rote Bildfläche 3 Sekunden lang. Geben Sie sich im nächsten Zeitabschnitt mehr Mühe und überschreiten Sie die maximale Anzahl der Zigaretten am Tag nicht.

Wieso Sie diese Methode versuchen sollten?

Rauchen ist eine Gewohnheit. Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht einfach aber uns ist allen bewusst, dass wir aufhören sollten. Diese App bietet eine Methode, die anders ist, als nur aufhören, weil das ja schwer ist. Reduzierung vom Nikotin, mit dem nicht Rauchen verbundene Stress kommen hier in kleiner Dosis. Die Hypothese ist hier, dass mit diesen kleinen Portionen von Nikotin der Entzugleichter ist und die Bedürfnis nach einer Zigarette kleiner und deswegen ist es leichter sich auf das Leben ohne Zigaretten zu gewöhnen und dann komplett aufzuhören.

Vergessen Sie nicht

:

die Bereitschaft mit dem Rauchen aufzuhören ist das Wichtigste. Diese App wird Ihnen helfen sich auf das Nichtraucherleben zu gewöhnen. Sie schaffen das! :-)

Ausstattung

- Entwerfen Sie ihren eigenen Plan zum Aufhören

- Fortlaufende Benachrichtung

- Widget

- Motivations tipps

- Support für android Uhren (android wear)

- DashClock Widget

- Login mit Google