Pijete dostatečně?

Bolest hlavy a únava mohou být náznakem, že nikoli. Kopnout do sebe čtyřikrát denně půllitr vody však není optimální řešení.

Naše tělo tekutiny nejlépe zpracovává v malých, ale pravidelných dávkách. Sklenice vody každou půlhodinu je ideální. A pokud do sklenky nalijete třeba První vodu Aquila, budete mít jistotu, že svému tělu dopřáváte tekutiny s optimálním složením.

Tato aplikace vám pomůže udržovat pravidelný pitný režim:

• Na základě vašich tělesných měr sama vypočte vaši optimální denní spotřebu vody.

• Jednoduchým tapnutím zaznačíte každou vypitou sklenku.

• Nastavitelné připomínky vám v pravou chvíli oznámí, že je nejvyšší čas se napít.

Máte chytré hodinky? Můžete začít pít chytřeji. Každou vypitou sklenku zaznamenáte na hodinkách, které vás také pravidelně upozorní, že je čas se opět napít. A až se vás někdo zeptá, jak se vám posledních pár dní dařilo pitný režim dodržovat, telefon klidně nechte v kapse. Na hodinkách si zobrazíte statistiku až čtyři dny zpátky.

Stáhněte si aplikaci a přesvědčte se sami, že vám pravidelný pitný režim dodá energii k práci, zábavě i sportu.

Você bebe o suficiente?

Dor de cabeça e fadiga pode ser uma indicação de que não é. Chutar a si mesmo em um litro de água quatro vezes por dia não é uma solução ideal.

Nosso corpo fluidos melhores processos em doses pequenas, mas regulares. Copos de água a cada meia hora é o ideal. E se você precisa derramar um copo de água primeiro Aquila, você terá a certeza de saciar o seu corpo com a composição de fluidos ideal.

Esta aplicação vai ajudá-lo a manter a ingestão de líquidos a intervalos regulares:

• Com base em suas medidas do corpo só calcula o consumo ideal de água por dia.

• Um simples toque zaznačíte cada beber um copo.

• Comentários ajustáveis ​​no momento certo você anuncia que é hora de beber.

Você tem um relógio inteligente? Você pode começar a beber de forma mais inteligente. Cada beber um copo de aviso para ver que você também adverte regularmente que é hora de beber de novo. E quando alguém lhe perguntar como você se saiu últimos dias bebendo regime observar, sentir-se livre para deixar o seu telefone no bolso. O relógio pode exibir as estatísticas de há quatro dias.

Baixe o aplicativo e ver por si mesmo que suas bebidas regulares fornecer energia para o trabalho, entretenimento e esporte.